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情商培训课程
文章来源:未知   更新时间:2017-07-19  浏览次数:
文章摘要:“人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业出现倦怠,婚姻出现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、痛苦、无助,你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。
课程背景:        
“人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业出现倦怠,婚姻出现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、痛苦、无助,你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源,问题的根源往往来自人们对情绪了解不够,加之潜意识的作用,让不少人沦为情绪的奴隶,严重影响了健康、情感和人际关系……对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础!
情绪智力商数(简称EQ)是一个人掌控自己和他人情绪的能力。职业情商是管理者对自己工作情绪了解、控制和自我激励的能力,更侧重对他人工作情绪的了解和把握,以及如何处理好职场人际关系,是职业化情绪能力的表现。
本课程从职业情商基本要求,管理者的基本心态,影响团队管理的心理学效应,高情商管理艺术,职业情商的心态修炼、行为修炼、习惯修炼 、情绪修炼等多维度深刻剖析了如何训练提升职业情商,让您在最短时间增强对工作生活热情。减少负面情绪不良影响,让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对:更快乐的工作,幸福的生活!


课程内容:

第一单元   解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

   (1)“考眼力”识别情绪

   (2)什么是七情、六欲、五毒

   (3)情绪自测:你的情绪稳定吗?

   (4)如何情绪觉察?

2、情绪的影响

   (1)情绪影响认知

   (2)情绪影响人际交往

   (3)情绪影响生理健康

   (4)AB型性格测试及案例分析 

3、情商EQ提升

   (1)什么是情绪智力?

   (2)认识自己:你的情商有多高?

   (3)高情商EQ的5个标准

4、制定自我管理方案

5、实战演练:如何1秒钟处理消极情绪? 

第二单元  职业情商修炼

1、什么叫职业情商?

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

   (1)做好情绪管理:做情绪的主人

            A、谁在决定你的情绪?

            B、正确处理情绪的三步骤

            C、情绪控制技巧:  指标VS治本方法

   (2)培养良好心态

            A、职场阳光心态你具备吗?

            B、国学人生智慧

            C、智者心转境,当下即极乐

   (3)学习情商智慧

   (4)挫折提升情商

4、职场情商北斗七剑 

第三单元   工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、职场人际交往心态

3、平衡工作技巧

   (1)思考工作的意义

   (2)重拾工作的喜悦

   (3)喜爱和尊重我们的工作

   (4)优化工作的技巧

4、享受生活乐趣

5、工作与生活平衡方法  

第四单元   现场解疑答惑

培训收益

  • 认识自我:情商测评,了解七情六欲五毒、情商和职业情商。
  • 理解高职业情商的五大标准基本要求和表现。
  • 学会负面情绪调适方法及自我催眠放松技巧。
  • 情绪管理自测和性格压力自评,自我觉察成长,增进生活智慧。
  • 学会情商EQ的5个维度,结合工作情景实战训练,提升职业情商。
  • 增强正面情绪,处理负面情绪,从根本解决消极情绪心理根源。
  • 掌握协调冲突的技术,学会与同事相处三条法则,更好地跨部门协作沟通。
  • 减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情,提升生活情趣。
  • 幸福职场:ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。
  • 体验现场神奇催眠术:了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。
  • 培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。
      
上课形式:
团体活动、趣味游戏、情商训练、压力测试、案例分析、分组讨论、角色扮演。
课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验,提升幸福感和工作绩效,形成独特的培训风格。

 


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