每一期的开班，都迎来新的面孔，给我们注入新的生机和活力。本期班有16位同学参加学习，最小的有工作2年的90后，年长的有工作近20年的70后。年龄虽然有差距，但是大家积极学习、提升自己的目标是一致的。

 

 

        6月24日，雨后天晴，早晨还有些凉爽，8：50分，陆陆续续的学员开始走进教室，有准备纸笔的、有提前倒上茶水的、有和同桌交流的，大家都掩饰不住即将开始学习的兴奋与喜悦。

 

        9:00，课程准时开始，良辉老师做了一个简单的开场，学员们逐一走向讲台做1分钟的自我介绍，有的同学亲和力非常好、有的同学风趣幽默、有的成熟稳重……这一轮的上台是让大家感受一下在陌生的环境下第一次上台自我感觉自己的紧张程度如何？从1-10分，给自己打分，分数越高，代表紧张程度越高。一楠同学说自己的紧张程度是9分，感觉手在不停的发抖，讲的非常混乱；彩姣同学说她上台前特别特别紧张，到台上之后语速飞快；韩英同学这是她来上的第三节课了，感觉没有那么紧张了。每位同学的经历不同，因此对于上台的紧张感受也会不同。
 

 

        第二轮的上台，围绕自己最擅长的一件事来进行一分钟的演讲。这个题目的选择从一定程度上缓解了大家的紧张感，因为对于自己擅长的事情来说，讲起来会更有话可说。但是，这次的练习，打破了常规——场下观众要给予负面反馈，要么交头接耳、要么低头玩手机、要么不断提问捣乱、要么推门出去。在这样的情景下，台上的同学会感觉怎么样呢？自己相当于自说自话，观众无一认可。当问到台上同学讲完后自己的感受，有同学说感觉讲不下去了，有同学说反倒感觉没人关注自己倒不那么紧张了。那么，无论如何这就是要锻炼大家的一次不一样的演讲体验。
 

 

        第三轮的上台，与第二轮的场景设置则刚好相反。同样的题目，但是台下的观众这次却全部聚精会神地听你演讲，所有的目光都聚焦在你身上，大家还配以认可的动作，点头、微笑、专注倾听、记笔记。这次大部分的同学反馈都较上次紧张感降低了，讲的也更加投入了，一分钟的时间甚至感觉都不够用。良辉老师总结用到王德顺老人的一句话：“霸气从哪里来,霸气来源于自信;自信哪里来,自信来源于一次次成功的积累！”演讲也是一个逐步建立自信的过程，一次次的成功体验，必将让自己更自信！
 

 

        第四次的上台，是点对点赞美台下的观众，为什么要进行点对点的赞美？首先，赞美别人，关注点在别人身上，因此这个紧张感可以转移到别人身上；其次，赞美别人可以获得和对方的目光交流，找到一对一聊天的感觉。试想，如果和别人一对一聊天的时候，我们的紧张感是不是比在当众讲话中更容易放松。

 

 

        时间过的飞快，一上午3小时就在老师的讲解、大家的多次上台和老师的点评指导中愉快地结束了。在最后的总结分享环节，大部分同学都感觉上台一次比一次感觉好，紧张感大大降低，也使自己对后面的课程信心十足，热情满满，期待着自己在全部课程结束后有一个突飞猛进的变化，还希望和大家一起学习、共同成长！