课程背景：
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。——《黄帝内经》
当今时代，科技高度发达，物质极大丰富，人类健康状况却每况愈下，很多人身心俱疲，百病丛生。过度依赖科技和外在物质的结果，是人类的本能和灵性渐渐退化，自身的免疫力、抵抗力、自我修复能力大大降低。我们一味迷信科学，崇信西医，各种营养品、保健品、药品吃了不少，但身体未见强健，反而越加羸弱。我们只知养形，不知养身，更不懂养生之要，将生命大权交给旁人，岂不悲乎?殊不知，人体有大药。道家曰：上药三宝，神与气精。若能回归大道，体悟自然，修心养性，积德行功，则健康无病可期也。
课程特点：
1、道家养生窍诀解密;
2、掌握易经养生的深层次内涵，打造独一无二的养生方案;
3、理论与实战并重，既有养生理念，更有简便易行的养生方法;
4、课程深入浅出，通俗易懂
课程对象：
企业主、企业中高层;
政府官员;
事业有成的高端群体;
导师、培训师、教练;
关注自己身心健康的人士
课程内容：
| 课程主题 | 课程内容 | |
| 第一节 | 易经与道家养生概论： | 1.易经大道文化总论；2.养生和养身的区别；3.道家养生的目标和路径;4.维持生命的元素；5.论精，气，神的损耗及如何修复； |
| 第二节 |
易学、《黄帝内经》与中医养生： |
1.解读乾坤两卦中的养生秘诀；2.解读《黄帝内经》的核心：“法于阴阳，调于四时，合于术数”；3.先天病、后天病及日常病的分析与分辨；4.上工治未病的奥秘；如何诊断十年、二十年之后的身体疾病，从而防患未然？5.易学养生的理论与技术； |
| 第三节 |
道家性情养生： |
1.修心与养生的关系；2.各类心理、性情疾病；3.五德（仁义礼智信）与五脏养生； |
| 第四节 | 道家四季与日常养生： | 1.四季养生要略；2.12时辰养生；3.睡觉的科学； |
| 第五节 |
道家养生诀及运用： |
1.道家养生口诀及其运用；2.道家养生功法实修指导；3.睡觉与静坐采气的科学；4.辟谷养生要略；5.各类主要蔬菜、水果及肉类性能解析； |
