在竞争时代，企业面临的生存及发展的压力非常大，而作为企业中坚力量的管理者们同样承受着巨大压力，过大的压力不但会影响他们的身体状况，而且影响企业目标的有效达成，影响企业的运转效率。工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？
课程目的：
1、对引起情绪及压力的原因有更透彻及积极的了解和掌握；
2、改变被自已负面情绪控制的无力状态、让力量更有效地发挥；
3、减少工作及生活的挑战带来的压力、增加对工作的积极态度；
4、生活工作更轻松、处事更专注有效、和更有自信与解决问题的能力。
5、愿意更正面地看待事情，因而更有效地解决问题。
6、对他人的情绪及压力更能接受、适应和有效引导。
课程形式：
老师讲授＋现场演示＋体验互动＋分组讨论＋精彩点评＋音乐视频
课程对象：
企业高/中/基层管理人员、储备干部、骨干员工、技术研发人员、营销人员
课程内容：
| 课程主题 | 课程内容 | |
| 第一章 | 认识情绪EQ |
1、情商的内涵 2、觉察压力的三个层次 3、科学认识与面对压力 4、应对职场压力的策略 |
| 第二章 | 情绪管理 |
1、解读情绪 2、调节情绪的方法 |
| 第三章 | EQ情绪修炼 |
1、体察和控制自己的情绪 2、认知和调控他人的情绪 3、五个消减身体压力和疏导负面情绪的技巧 |
| 第四章 | 提升信念、创造最佳情绪（认知心理学技术） |
1、探究情绪来源：信念系统 2、提升信念的方法 |
| 第五章 | 塑造阳光心态：永久快乐工作的秘诀 |
