在现实生活中，人们总是想把最完美的自己展现在大家的面前，因而就会极力地掩盖自己的缺点和不足，时时处处小心谨慎，做事放不开手脚，结果让自己难受，也让别人觉得别扭。其实，每个人都不是完美的，有缺点反而会让人觉得真实、可爱，俗话说：“水至清则无鱼，人至察则无徒”，太完美了反而不是什么好事。因此，很多时候，我们在人际交往的过程中也没有必要总是掩掩藏藏的，适当地自我暴露，反而是一种实现交际、稳固关系的好方法。

　　在与人交往的过程中，一定的自我暴露会给别人带去好感。古语说：人之相交，贵在相知，人之相知，贵在知心。对别人袒露内心的真实情感，更容易赢得别人的信任。一味地隐藏自己，只能使自己更孤单，更远离朋友，在寂寞中送走青春年华。从心理学的角度来讲，“自我暴露’’就是跟别人讲讲自己的心里话，也就是自己真实想法和真实情感，坦率地表白自己。
　　有的人对自我暴露持怀疑态度，他们认为：把自己最深层次的想法、信息，包括缺点、不足都展示给别人，会给别人留下不好的印象，让人反感，而且让别人看到自己的缺点，就会觉得丢面子，难为情。心理学家对此进行了深入调查，结果显示：喜欢自我暴露或者善于自我暴露的人更讨人喜欢。

　　人和人相处贵在交心。能和别人推心置腹、能以诚相待的人往往会拥有更多的朋友，具有一种潜在吸引人的魅力。人际交往的过程中，如果你能对别人待以真情、敞开心扉，别人也就会对你真心相对，觉得你是个可以来往的人，觉得你是一个值得信任的人，也就会把你当成朋友。只有适当地暴露自己的真实想法，你才会走进对方的心里，他们才会主动为你提供帮助，给你温暖，给你支持。也就是说，要想和他人成为真正的朋友，就需要善于暴露自己，把自己真实想法表露给对方，让对方了解自己真实的想法和情感。

　　在一次采访中，一位记者在大庭广众之下问世界垒球王史蒂夫：“你哭过吗?”在我们的观念中，男儿流血不流泪，男儿有泪不轻弹，男儿怎幺能哭呢?更何况是众人瞩目的体育明星呢!人们断想，如果史蒂夫真的哭过，那么场面会很尴尬的。但是，大家都错了，垒球王毫不掩饰轻松地回答说：“哭过，我觉得在情不得已的时候掉眼泪更像个男人，因为表现了你是一个实实在在的人，而不是一个机器。”

　　垒球王史蒂夫就这样真诚地暴露了自己的真实想法，毫不保留，也不遮掩，把自己的隐私展示给了观众，但结果是，人们更加喜欢他了。

　　通常情况下，人们对能暴露自己的人充满了信任，觉得他们是诚实的，可靠的，也是值得交往的，会很容易和别人建立良好的友情。反之，那些比较喜欢隐蔽自我的人，他们一般交不到知心的朋友，他们太善于隐藏自己的想法，让别人感觉琢磨不透，觉得难以相处，最后当然也就很难获得珍贵的友情。

　　生活中，要学会暴露自己，只有这样才会更容易赢得别人的信赖，但是暴露也要适度，不能太过于暴露，太过暴露自己就会让人产生轻浮的感觉。或者总是不厌其烦地向别人暴露自己，就让人觉得你是一个以自我为中心的人，让人觉得厌烦。心理学家给我们的建议是：对少数亲密的朋友多做些自我暴露，对普通朋友和他人做中等的暴露。